رییس گروه بهبود تغذیه در مورد استفاده از گروه سبزیها و چگونگی مصرف آنها توصیههایی کرد.
ویتامین E گردش خون را به واسطه باز کردن رگ های خونی که امکان جریان بدون مانع خون را فراهم می کند، بهبود می بخشد.
نیاز بدن به ویتامینهای مهم در زمستان
تولید محصولات غنی شده یکی از روش های حل مشکل سوء تغذیه به ویژه در جوامع فقیر است. تولید سیب زمینی طلایی تراریخته نیز از این دست محصولات است که به رفع کمبود ویتامین های AوE کمک خواهد کرد.
متخصص تغذیه گفت: اقشار مختلف سنی بخصوص گروههای آسیبپذیر باید شرایطی را برای خود فراهم کنند که در معرض آلودگی هوا قرار نگیرند. از سویی دیگر باید از الگوی غذایی کامل تبعیت کرده که همه مواد مغذی مورد نیاز خود را دریافت کنند.
اثرات غذاها و مواد مغذی موجود در آن ها بر روی داروها، به دلیل وجود ترکیبات متنوعی از مواد معدنی، مواد آلی، پروتئین ها و ویتامین ها بوده و در بسیاری از موارد قابل پیش بینی نیست. غذاها از مهم ترین و متغیرترین عواملی هستند که بر عملکرد داروهای خوراکی در بدن تاثیر می گذارند.
یک متخصص تغذیه گفت: بدن قادر به تولید و ذخیره ویتامین c نیست، اما وجود آن برای تقویت سیستم ایمنی بدن ضروری است.
انار میوهای خوش طعم و بهشتی است که در اواسط فصل پاییز قابل برداشت و استفاده میشود. این میوه سرشار از آنتیاکسیدانها، آهن و ویتامینها است، از این رو در درمان بیماریهای قلبی و عروقی و انواع سرطانها و کمخونیها مفید است. مصرف ناشتای انار همراه با گلپر در تقویت معده و کبد سهم بهسزایی دارد.
بهترین روشهای دریافت ویتامین D/ همه علیه کرونادانشمندان با بررسی بیشتر اثر ویتامینD روی علایم کوید۱۹، تاکید کردند این ویتامین میتواند از خطر ابتلای افراد به بیماری ویروس کرونا یا شدت آن بکاهد.
دکتر رضا علیزاده کاشانی متخصص ICU و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی البرز عنوان کرد :