ورزش برای حفظ نشاط ، اعتماد به نفس و روان سودمند است و در هر سنی مناسب با وضع بدنی، لازم می باشد.
برخی مواد غذایی میتوانند افراد چاق و افرادی که دارای اضافه وزن هستند را در لاغر شدن کمک کنند.
