یک مطالعه جدید نشان میدهد که خوردن فقط سه عدد تخم مرغ در هفته میتواند خطر مرگ را در جوانان افزایش دهد. کارشناسان در این مطالعه هشدار دادند که زرده تخم مرغ سرشار از کلسترول و چربی است که میتواند احتمال ابتلا به سرطان، حملات قلبی و سکته مغزی را افزایش دهد. یک مطالعه جدید نشان میدهد که خوردن فقط سه عدد تخم مرغ در هفته میتواند خطر مرگ را در…
اگر قدرت خرید گوشت قرمز را نداریم میتوانیم برای تامین آهن بدن، غلات را جایگزین کنیم.
کم خونی زمانی اتفاق میافتد که گلبولهای قرمز سالم خون اکسیژن لازم را به اندامها نرساند و بدن با کمبود انرژی رو به رو میشود.
برخی غذاهای خاص وجود دارد که نسبت به بقیه راحتتر هضم میشوند. اگرچه بدن به انواع مواد مغذی از قبیل: فیبر، پروتئین و چربیها نیاز دارد، برخی غذاهای حاوی این مواد میتوانند در ایجاد خونریزیهای معده و بیماریهای گوارشی موثر باشند.
خوردن زرده تخم مرغ در مترو اکیداً ممنوع
به گفته متخصصان تغذیه، به غیر از نورخورشید مواد خوراکی بهترین منبع تامین ویتامین D بدن هستند اما فقط چند ماده خوراکی می توانند میزان موردنیاز این ویتامین را تامین کنند.
امروزه بیشتر مواد غذایی به صورت صنعتی تولید می شود. تخم مرغ ها هم از این قاعده مستثنی نیستند.
اگر نگران کمبود وزن فرزند خود هستید، با غذاهای پر کالری و مغذی می توانید وزن بچه را افزایش دهید.
طبق نگرش ما، این ۱۲ رکن اساسی، همهی چیزی است که برای آب کردن چربیهای شکم و پهلو و کل بدنتان به آن نیاز دارید. اغلب آنها مرتبط با خورد و خوراک هستند، اما تمرینات ورزشی نیز نقش خود بازی میکنند.