انار میوه ای آبدار و خوشمزه است که منبعی عالی برای مواد مغذی مختلف از جمله ویتامین ها، مواد معدنی و آنتی اکسیدان ها است و می تواند به تقویت سیستم ایمنی بدن و مبارزه با عوامل بیماریزا از جمله ویروس ها کمک کند.
در این مطلب به عوارض فریز کردن برخی مواد غذایی اشاره خواهد شد.
آمار شدید ابتلا و مرگ و میر ناشی از کرونا در جهان، افراد را به قدری نگران و مضطرب کرده که از هر پیشنهاد و نظری درباره مقابله با این بیماری استقبال میکنند. در این فضای نامطمئن، گسترش ادعاهای دروغ یا اثبات نشده در مورد درمان یا پیشگیری از کووید ۱۹ آسان است.
متخصص تغذیه با بیان اینکه «به»، حاوی مقادیر فراوانی ویتامین C است،گفت: این میوه سیستم ایمنی را تقویت کرده و به کاهش ابتلا به عفونت کمک میکند؛ ضمن اینکه دانه آن نیز باعث بهبود سرفه، گلودرد و برونشیت میشود.
متخصص تغذیه با بیان اینکه باید روزانه ۶۷۵ میلی گرم ویتامین C مصرف کنیم، گفت: لیموترش منبع بسیار خوبی از ویتامین C است.
فاطمه قاسمی سرپرست گروه تغذیه معاونت بهداشتی دانشگاه در خصوص تغذیه در دوران قرنطینه کرونا عنوان کرد: با توجه به این که در دوره بیماری معمولا اشتهای بیمار کاهش می یابد، احتمال سوء تغذیه بیشتر است. بنابراین لازم است کلیه افراد بهبود یافته به خصوص گروه های آسیب پذیر (سالمندان، زنان باردار، کودکان و بیماران مبتلا به بیماری های مزمن) تحت یک مشاوره…
هرگونه تغییر کوچک در هورمونها میتواند علایم خاصی داشته باشد و علایم متفاوتی را بروز دهد که نیاز است آن ها را بشناسید
این میوه خوشمزه دارای انواع ویتامین B1، A، B2، C و حاوی مقدار قابل توجهی از کلسیم، فسفر و پروتئین می باشد.
متخصصان تغذیه معتقد اند که مصرف منظم برخی خوراکیها در یک رژیم غذایی متعادل باعث تقویت پوست و کمک به عملکرد سیستم گوارش میشود و باعث میشود که پوست شما جوانتر به نظر برسد.
اگر قدرت خرید گوشت قرمز را نداریم میتوانیم برای تامین آهن بدن، غلات را جایگزین کنیم.