هنگام شنا قسمت‌های مختلف بدن درگیر می‌شوند، یکی از فواید روانی شنا کاهش استرس است

شنا موجب کاهش استرس می‌شود؟

به گزارش گلستان ۲۴؛ هنگام شنا  قسمت‌های مختلف بدن درگیر می‌شوند، یکی از فواید روانی شنا کاهش استرس است؛ در دنیای پر مشغله و استرس‌زای امروز، شنا یکی از بهترین گزینه‌هایی است که می‌توانید برای کاهش استرس و پیشگیری از تاثیر منفی آن بر شرایط سلامت خود مد نظر قرار دهید.

 

در تماس بودن بدن با آب آرامش بخش است . شنا در استخر که آب آن بیش از حد سرد نیست به کسب احساس آرامش و راحتی هرچه بیشتر کمک می‌کند. شنای صبحگاهی می‌تواند شما را در ادامه روز فعال‌تر نگه دارد و شنای عصرگاهی پس از اتمام ساعات کاری می‌تواند به کسب آرامش و لذت بردن از خوابی راحت‌تر و با کیفیت بیشتر کمک کند؛ تقویت اعتماد به نفس، یکی دیگر از فواید روانی شنا محسوب می‌شود و این چیزی است که در تمام زمینه‌های زندگی به شما کمک خواهد کرد.

/باشگاه خبرنگاران

ارسال نظر

آخرین اخبار