90 درصد آقایان کمتر از 150 دقیقه در روز فعالیت بدنی دارند
کارشناس مرکز بهداشت گرگان گفت: بر اساس آمارهایی که در سال 1395 داریم قریب به 90 درصد آقایان و 97 درصد زنان در استان گلستان کمتر از 150 دقیقه در طول روز فعالیت بدنی دارند.
به گزارش گلستان24؛محمد باقری صبح امروز در گفت و گو با خبرنگاران اظهار کرد: بر اساس آمارهایی که در سال 1395 داریم قریب به 90 درصد آقایان و 97 درصد زنان در استان گلستان کمتر از 150 دقیقه در طول روز فعالیت بدنی دارند.
وی ورزش کردن در طول روز را بسیار حائز اهمیت برشمرد و تصریح کرد: فعالیت‌های بدنی در طول روز باعث می‌شود که 30 درصد از ابتلا به بیماری‌های قلبی و عروقی جلوگیری شود و 27 درصد از بیماری‌های دیابت نیز جلوگیری می‌شود.
کارشناس مرکز بهداشت گرگان در راستای اثرات سودمند فعالیت بدنی ابراز کرد: اثرات سودمندی که در انجام فعالیت‌های بدنی وجود دارد می‌توان به تقویت عضلات قلب، جلوگیری از یبوست و کاهش ابتلا به بیماری سرطان روده اشاره کرد.
باقری اذعان کرد: انجام دادن فعالیت‌های بدنی در طول روز باعث کاهش اضطراب و افسردگی در انسان‌ها می‌شود و اختلالات خواب را بهبود می‌بخشد و همچنین سیستم ایمنی بدن را تقویت می‌کند.
وی تصریح کرد: فعالیت ورزشی گوناگونی وجود دارد باید 30 دقیقه پیاده‌روی با شدت متوسط به مدت پنج روز در هفته داشته باشیم.
/فارس
ارسال نظر